@excinghios: ti sei allenando o hai bypassato la fase invernale?

ti rispondo così: +5 kg in 3 mesi.

ahi ahi.....
Io ci sto dando sotto dal 1 gennaio (buoni propositi del 2013.....): mi sono messo a fare cyclette e a mangiare un po' meno porcherie (a parte quelle del Bar-Ba-"Gianni") per prepararmi: fino ad ora sono arrivato a -8kg

Devo venire a farti da personal trainer: -5kg in un'uscita sola

sono un peccatore... cabernet frico e polente...

Robe buone....

sul sito non dice nulla della manifestazione 2013....tu partecipi?
E questa la conosci? http://sborcsbike.it/12ore/

Per la bastioni bike allora guarda qui: http://www.mtb-forum.it/community/forum ... p?t=260361
Io non partecipo, domenica dovrebbe essere finalmente una giornata primaverile DOC quindi preferisco andare a fare qualche bel giro carsico.
La 12 ore di sant'Odorico ho rischiato di farla qualche anno addietro quando volevano per forza mettermi in mezzo ad una squadra, poi per fortuna la cosa non si è concretizzata.

io invece domenica mattina ho promesso alle bambine di andare alla fiera "bcomebimbo".....per cui.....
Farò un giro dalle mie parti sabato o domenica pomeriggio

Ok ok... mi avete fatto sentire in colpa.... prima uscita ieri, solito giro sul Tiliment. Oggi stranamente niente mal di gambe (beh era un girettino corto) ma ho il q.lo come quello di un babbuino

ieri hai anche beccato una giornata quasi ottima come temperatura

Problemi con la sella?
Fai così

Eh si...cosi sei a posto.....

Oggi pomeriggio uscita di 41km, 2h 10min, fino a Mezzomonte, 480m slm. Son salito per un sentiero e sceso su asfalto. Adesso sono finito.....

Ops....la foto va girata....
@mod: help!

Stress

Qualche volta devo venire a fare un giro da quelle parti, anche perché nella collezione mi manca del tutto la zona di PN, non sono mai stato neanche a Piancavallo.
Questo pomeriggio ero, come prassi, tra San Michele e Slovenia, ed ho anche battuto il record di velocità massima su sentiero 49,7 Km/h

http://connect.garmin.com/activity/297295055

Grazie
Domandina tecnica....oggi quando ho cominciato a fare la discesa su asfalto, dopo le prime frenate (sopra i 50km/h), frenando sentivo le pastiglie posteriori che facevano un tic.tic.tic.tic.; e dopo anche le anteriori. Finita la discesa, dopo un po' le frenate sono tornate normali. Surriscaldamento o cos'altro?

Piancavallo l'ho fatto anni fa solo su asfalto...dura...
comunque dobbiamo vedere di organizzarci per uno "scambio" di percorsi